主菜

ハムとまいたけのバターソテー

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  • エネルギー132kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質8.4g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

余った食材で簡単スピード調理! レモン汁とはちみつでさっぱり!

材料2人分

  • ハム
    4枚
  • まいたけ
    200g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1/2
  • 少々
  • 黒こしょう
    少々
  • バター
    15g

作り方

  • 1

    ハムは1cm幅の短冊切りにする。 まいたけは石づきを除き、小房に分ける。 玉ねぎは繊維に沿って1cm幅に切る。

  • 2

    フライパンにバターを入れて中火にかけ、溶けて来たら玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。

  • 3

    ②にハム、まいたけを加えてさっと炒めたら【A】を加えて全体になじませ、塩こしょうで味を調える

  • 4

    ③を皿に盛り付ける。

ポイント

玉ねぎは繊維に沿って切ると味、食感が残って炒め物に向いています

作ってみた!

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