副菜

おかひじきの松の実胡麻ドレッシングかけ

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のおかひじきを美味しく頂く為のドレッシングを考えました。 お好みでラー油を加えます。

材料2人分

  • おかひじき
    一袋
  • 小匙1/3
  • A
    松の実
    大匙1
  • A
    ねり胡麻
    小匙1
  • A
    すりごま
    大匙1
  • A
    すし酢
    小匙2
  • A
    ホワイトバルサミコ酢
    小匙2
  • A
    胡麻油
    大匙1半
  • A
    ラー油
    適宜

作り方

  • 下準備
    おかひじきは塩を入れたたっぷりの熱湯でサッと茹で、ひらざるにに揚げる。 団扇であおいで冷ます。

  • 1

    おかひじきを食べやすい長さに切る。

  • 2

    A 松の実大匙1、ねり胡麻小匙1、すりごま大匙1、すし酢小匙2、ホワイトバルサミコ酢小匙2、胡麻油大匙1半、ラー油適宜をボールで混ぜる。

  • 3

    器におかひじきを入れ、ドレッシングをかける。

ポイント

おかひじきを茹ですぎないように気をつけます。

作ってみた!

質問

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