主食
いちごキウイりんごのせチアプディング
投稿日2016/04/10
更新日2016/04/10
調理時間10分
バニラチアプディングを作っていちごとキウイとりんごを乗せました^^。フルーツをたくさん食べたい時の朝ごはん用です。ビーポーレンも散らしてみました。 フルーツとぷちぷちチアシードのあさごはん
材料2人分
- Aキウイ2個
- Aいちご7個
- Aりんご1/2個
- Bアーモンドミルク1カップ
- Bチアシード大さじ4
- Bココナッツシュガー小さじ1
- Bバニラビーンズ1/2本分(オプション)
作り方
ポイント
お好みのフルーツやスーパーフードをのせて。アーモンドミルクのかわりに豆乳でも。ローカカオパウダーやココアパウダーを加えればチョコレート味にもできます^^。 いつもありがとうございます^^。
- 準
チアプディングの材料を泡立て器で混ぜ合わせ、10分～一晩ほど浸水させる。
- 1
キウイの皮をむき、ペティナイフを中心に向かって角度をつけて差し入れて、横半分に切り分ける。
- 2
いちごはよく洗い、縦半分に切る。りんごは縦1/4に切り分け、薄切りに。
- 3
チアプディングを器に入れ、キウイとりんごといちごを乗せてできあがり。
レシピID
137936
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- Artist
前田なおひろ
料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載