デザート
抹茶ティーラテのチアプディング
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物16.8g
- 脂質6.8g
- たんぱく質6.2g
- 糖質12.5g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
混ぜるだけの和風かんたんおやつ 抹茶ラテにチアシードを入れてチアプディングつくりました。キウイといちごとビーポーレンをのせました⭐️
作り方
- 1
抹茶パウダーを分量外の大さじ1の水とだまがなくなるまで混ぜ合わせ、ペースト状にしておく。
- 2
チアプディングの材料全てを泡立て器で混ぜ合わせ、10分～一晩ほど冷蔵庫に置いて浸水させる。
- 3
チアプディングを器に入れ、お好みのフルーツをトッピングしてできあがり。
ポイント
豆乳の代わりにアーモンドミルクでも。
レシピID：139252
更新日：2016/05/22
投稿日：2016/05/22
