副菜
【かんたん】メイソンジャーサラダ☆
投稿日2015/03/01
更新日2015/03/01
調理時間15分
メイソンジャーの710mlの瓶を使って作りました☆ 普通1人分には480mlがおススメなのですが、バケットも入れてボリューム満点ごちそうサラダに☆
材料（1人分：436Kcal）
- A粒マスタード大さじ1
- Aメープルシロップ大さじ1
- Aオリーブオイル大さじ1
- Aレモン汁大さじ1/2
- Aブラックペッパー少々
- 大根輪切りで1cm
- きゅうり1本
- にんじん輪切りで3～4cm
- えび4尾
- コーン(缶詰)大さじ1くらい
- バケット輪切りで4cmくらい
- トマト1/4コ
- サニーレタス1/2枚
作り方
ポイント
食べるときは瓶を軽く振ってドレッシングを混ぜて、お皿に入れていただきましょ♪ ☆今回はバケット入りなので長時間保存するとバケットに水分が吸収されて、おいしくなくなっちゃうので、半日以内にいただくのがおススメ。
- 1
Aの材料を全部混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。
- 2
- 3
メイソンジャーに１．のドレッシングを入れる。
- 4
３．のメイソンジャーに固いものから順に入れる。 ２．の大根→きゅうり→コーン（缶詰）を順に詰めてハート型のにんじんは、瓶の外側から見えるように詰める。 更にえび→バケット→トマト→サニーレタスを重ねて入れる。 ふたを閉めて完成です☆
- 5
食べるときは瓶を軽く振ってドレッシングを混ぜて、お皿に入れていただきましょ♪
レシピID
125541
質問
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「ドレッシング」の基本レシピ・作り方
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- Artist
姫ごはん｜和田良美
栄養士・元エステティシャン
- 栄養士
元エステティシャンで栄養士。 少しの工夫でいつもの料理がより、おいしく・美しくをモットーに おしゃれでかわいくて、そして食べてキレイになれる朝ごはんを作っています。 おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢です！ 今までの、エステの経験や、栄養士の知識をもとに、ダイエットや、健康のためには、 朝ごはんはもりもり食べてお昼ごはんは普通に夜は控えめにすることが大切と考えています☆ 『姫ごはん』シリーズ（ゴマブックス）はDVD・電子書籍合わせて第11弾まで出版。 ぜひご覧になっていただければと思います☆
