主食

ジンジャーごまだれのコク旨まぐろ丼

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物77.2g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質75.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

まろやかなコクと風味は、まぐろとも相性抜群!シャキシャキレタスと一緒に、食感も楽しい味わい丼。

材料2人分

  • まぐろ(たたき・切り身)
    100g
  • レタス
    2~3枚
  • 卵黄
    2個
  • A
    おろしショウガ
    10g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • ごはん
    2人分
  • 刻み海苔・ラー油
    適宜

作り方

  • 1

    レタスは5mm程度の細切りにし、水にさらしてから水気をきります。

  • 2

    A おろしショウガ10g、マヨネーズ大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、ごま油大さじ1/2を合わせ、ジンジャーごまだれを作ります。 混ざりにくい油と液体の攪拌は、小さなホイッパーを使うと簡単です。

    ジンジャーごまだれのコク旨まぐろ丼の工程2
  • 3

    器にごはんを盛り、レタス・まぐろ・卵黄をのせます。 2をかけ、お好みで刻み海苔・ラー油をちらします。

ポイント

ジンジャーごまだれが残ったら、保存容器に入れ冷蔵庫で1週間ほど保存できます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

おすすめ企画のご紹介♪