主食

焼きとり缶を使った、簡単調理パン

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物45.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質42.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホットドッグ用のパンに市販の焼きとり缶(たれ味)を加えた簡単、スピーディな朝食にピッタリなメニューです!

材料2人分

  • ホットドッグ用のパン
    2本
  • 焼きとりの缶(たれ味)
    2缶
  • 水菜
    1/4袋
  • マーガリン
    少々
  • 粒マスタード
    少々
  • マヨネーズ
    適量

作り方

  • 1

    ホットドッグ用パンは、さっと焼く。マーガリンを内側に塗る。水菜は、洗い、水気をきり、2cmの長さに切る。

  • 2

    パンに、水菜を敷き、焼きとりを並べる。その上に、粒マスタードとマヨネーズを絞る。

ポイント

粒マスタードは、好みで量を調整して下さい。ホットドック用のパンは、中央に切れ目が入っていなければ、切れ目を入れる。

作ってみた!

質問

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さっちん 
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さっちん 

料理家・調理師

  • 調理師
  • 野菜ソムリエプロ
  • フードコーディネーター
  • 食育指導士

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