副菜

魚肉ソーセージのピカタ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

魚肉ソーセージは、我が家の常備食材、もう一品おつまみが欲しい時に是非!

材料3人分

  • 魚肉ソーセージ
    2本
  • 薄力粉
    大さじ1
  • A
    2個
  • A
    パルメザンチーズ
    大さじ2
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1
  • B
    サラダ油
    小さじ2
  • トマトケチャップ
    適量

作り方

  • 1

    魚肉ソーセージは、1cmの斜め切りにする。 ポリ袋に、薄力粉と魚肉ソーセージを入れ、シャカシャカふり、粉をまぶす。 ボウルに、A 卵2個、パルメザンチーズ大さじ2を入れ、よく混ぜ、魚肉ソーセージに絡ませる。

    魚肉ソーセージのピカタの工程1
  • 2

    ふらいぱんに、B マヨネーズ大さじ1、サラダ油小さじ2を入れ、マヨネーズが溶けてきたら、①を両面焼く。 器に盛りつけ、別器に入れたトマトケチャップを添える。

    魚肉ソーセージのピカタの工程2

ポイント

薄力粉は、魚肉ソーセージにしっかりとまぶしてから卵液をつけてください。 もし卵液が残ったら、フライパンで炒っても美味しいです。

作ってみた!

質問

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さっちん 
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さっちん 

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