主食
《レンジで完成☆包丁いらず》トマトとツナの速うまパスタ
15分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物71.5g
- 脂質18.2g
- たんぱく質22.5g
- 糖質68.5g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで簡単に作れる定番のトマトソースパスタです。 ✍包丁は使いません。 ✍耐熱容器にぼんぼん材料を入れてチンするだけ。 ✍洗い物が少なくてとってもラク。 面倒な工程は一切なし！誰にでも簡単に作れます♬
材料1人分
- パスタ（茹で時間7分のもの）80g
- ツナ缶（まぐろの油漬け）1缶(70g)
- Aカットトマト缶200g
- A砂糖小さじ1.5
- A中濃ソース小さじ1
- A顆粒コンソメ小さじ1
- Aチューブにんにく小さじ1
- Aオリーブオイル小さじ1
- A水150ml
- 黒こしょう少々
- 乾燥バジル（あれば）少々
作り方
- 1
耐熱容器にパスタ（茹で時間7分のもの）を半分に折って入れる。その上にツナ缶（まぐろの油漬け）をオイルごと入れてパスタに絡ませる。
- 2
すぐにA カットトマト缶200g、砂糖小さじ1.5、中濃ソース小さじ1、顆粒コンソメ小さじ1、チューブにんにく小さじ1、オリーブオイル小さじ1、水150mlを加えて箸で混ぜたら、ラップなしでレンジ600wで約8分加熱する。いったん取り出してなるべくパスタをほぐして混ぜ、再度ラップなしで約4分加熱する。
- 3
取り出してよく混ぜ、パスタのかたまりがあればほぐす。器に盛り付けて黒こしょう、乾燥バジル（あれば）をかける。（バジルをトッピングしても◎）
ポイント
★加熱直後はよく混ぜて下さい。パスタが少しかたく感じますが、混ぜている間にちょうどよいかたさになってきます。 ★お好みで粉チーズや、にんにくを足しても◎ ★乾燥バジルはあれば是非入れてください。ぐっと美味しくなります！
レシピID：397506
更新日：2020/08/29
投稿日：2020/08/29
作ってみた！
rui@2025/08/29 21:26
倍量で。砂糖は倍はいらなかったかも〜でしたが、どこかナポリタンのようで美味しく頂きました！ツナの代わりにベーコンで！次回はツナで作ります！ごちそうさまでした♪
くだもの大好き🧡2025/07/06 00:07
トマト缶200gのレシピを探しました♪ ランチで作りました🍝 材料もトマト缶とツナ缶と調味料で簡単です♪ お砂糖小さじ2にして、ケチャップ大さじ1足して甘めのまろやかにしようと思いましたが、分量通りでも旨みがあって良かったかも？ 私には甘めでした。 息子ちゃんは美味しいと💕 次回は分量通り作ってみます🙇♀️ レンジで出来たので、お料理中呼び続けるミニゴジラにも対応できて、とっても助かりました✨ スギヤマ ヒサエさん🌟いつも美味しくて簡単に出来るレシピをありがとうございます😊🌻 とっても助かっております🍀
りぃママ2024/07/18 13:29
ウスターソースとパセリ代用で作りましたが、めちゃめちゃ美味しいの一言です！
aki♡2021/04/26 14:46
お忙しい中、返信有難うございます✧︎ 私が使っている、オーブンレンジは、ヴィンテージの域で(笑)HITACHIの97年製なのですが、全く壊れる様子が無く🤣 500wなのですが、やや600Wよりの気がしてなりません(笑) なので、アルデンテでこの時間配分で丁度でした☺ 1回目のチンの後に、かき混ぜる際には『まだまだ固め？』と思いましたが、2回目の5分で丁度のアルデンテになりました✧︎ これからも、レンジdeパスタのレシピがあれば教えて下さい(*´︶`*)- aki♡
2021/04/26 14:08
初めまして✧︎ こちら、全ての記載通りに作りました♡ トマト缶は、必ずと言っていい程、出来上がりが少し酸味がするのですが(バター10ｇ位を、いつも混ぜてます )、こちらはツナ缶汁ごとのおかげか、イヤな酸味がせずにとってもまろやかでした☺ 勿論、バターも入れなくても大丈夫でした✧︎ そして、質問なのですが、デチェコのパスタ9分をいつもストックしているのですが、その場合は9分＋1分？？でしょうか？ 500Wで、今回10分＋5分で調理してみましたが、丁度良かったので、大丈夫なのかな😂
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