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管理栄養士 櫻井麻衣子

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【美味しく健康 がパパッと作れるレシピ】

管理栄養士 櫻井麻衣子
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管理栄養士 櫻井麻衣子

ウェブサイト

https://maikosakurai3019.jimdo.com/
https://www.instagram.com/maikosac/

プロフィール

管理栄養士、料理教室主宰、基礎心理カウンセラー

mission：心と体と食をつないだ幸せづくり

総合病院で献立厨房業務に携わった後、商社で営業アシスタントとして働きながら管理栄養士を取得。
その後心理学を学び特定保健指導や痩身美容外来で栄養指導に従事する。
美味しくて心と体に嬉しい料理の価値を多くの女性に伝えたい一心で2017年に独立。

美味しく健康がパパッと作れる家庭料理の教室「fran ckooking（フランクッキング）」を開始し、その他レシピ開発やコラム執筆、食事カウンセリングなど幅広く活動しています。

栄養価が高くバランスの良い健康的な食事はダイエットや美肌といった体へのメリットだけでなく、イライラや疲労、気分のムラなどの予防になります。

また簡単で美味しい食事は心のゆとりにつながります。

女性が 心身ともに幸せでいられる食事をお伝えしていきたいと思っています。

管理栄養士 櫻井麻衣子さんのタイムライン

  1. 夏の定番！キュウリのごまみそ和え1日前

    レシピがお気に入りされました！

  2. 人参のナムル1日前

    レシピがお気に入りされました！

  3. カボチャと里芋のヘルシーポテサラ♡1日前

    レシピがお気に入りされました！

  4. 夏の定番！キュウリのごまみそ和え1日前

    レシピがお気に入りされました！

  5. 腸から綺麗♡濃厚スムージー1日前

    レシピがお気に入りされました！

  6. 味染みブロッコリーとじゃが芋の炒め蒸し1日前

    レシピがお気に入りされました！

  7. ハマる美味しさ☆パクチーのポテサラ1日前

    レシピがお気に入りされました！

  8. くるみとヨーグルトのタルタルディップ☆1日前

    レシピがお気に入りされました！

  9. あま〜い♪玉ねぎのオーブン焼き1日前

    レシピがお気に入りされました！

  10. 夏の定番！キュウリのごまみそ和え2日前

    レシピがお気に入りされました！

  11. 砂肝とナスのおろし和え2日前

    レシピがお気に入りされました！

  12. 夏の定番！キュウリのごまみそ和え2日前

    レシピがお気に入りされました！

  13. フライパンを使わない♡白滝の明太豆腐パスタ3日前

    レシピがお気に入りされました！

  14. 5分で完成☆アサリの豆乳味噌チャウダー3日前

    レシピがお気に入りされました！

  15. 旨味が濃い☆鶏のキャベツ煮3日前

    レシピがお気に入りされました！

  16. レモン風味の塩レバー炒め3日前

    レシピがお気に入りされました！

  17. ジャガイモ♡カルボナーラ4日前

    レシピがお気に入りされました！

  18. 夏の定番！キュウリのごまみそ和え4日前

    レシピがお気に入りされました！

  19. ハマる美味しさ☆パクチーのポテサラ4日前

    レシピがお気に入りされました！

  20. ハマる美味しさ☆パクチーのポテサラ4日前

    レシピがお気に入りされました！

  21. お酒がススム♡アサリの生姜蒸し4日前

    レシピがお気に入りされました！

  22. レンチン６分！スプーンで作れるピーマンのジューシー肉詰め4日前

    レシピがお気に入りされました！

  23. ただいま〜から20分！ご飯で作る簡単イカ飯4日前

    レシピがお気に入りされました！

  24. 夏の定番！キュウリのごまみそ和え4日前

    レシピがお気に入りされました！

  25. イカの旨みが染みる〜にんにくシソ炒め〜4日前

    レシピがお気に入りされました！

  26. 夏の定番！キュウリのごまみそ和え5日前

    レシピがお気に入りされました！

  27. ごはんがススム！いかのにんにく塩炒め5日前

    レシピがお気に入りされました！

  28. 主人も納得☆簡単オシャンな冷製スープ〜ガスパチョ風〜5日前

    レシピがお気に入りされました！

  29. 糖質制限でも美味しい♡豚肉とブロッコリーの白滝パスタ5日前

    レシピがお気に入りされました！

  30. ジャガイモ♡カルボナーラ5日前

    レシピがお気に入りされました！

  31. フライパンとスプーンで簡単シュウマイ☆5日前

    レシピがお気に入りされました！

  32. フライパンとスプーンで簡単シュウマイ☆5日前

    レシピがお気に入りされました！

  33. 夏の定番！キュウリのごまみそ和え5日前

    レシピがお気に入りされました！

  34. 夏の定番！キュウリのごまみそ和え5日前

    レシピがお気に入りされました！

  35. レモン風味の塩レバー炒め6日前

    レシピがお気に入りされました！

  36. カレー風味の炒り豆腐6日前

    レシピがお気に入りされました！

  37. 糖質制限でも美味しい♡豚肉とブロッコリーの白滝パスタ6日前

    レシピがお気に入りされました！

  38. 夏の定番！キュウリのごまみそ和え6日前

    レシピがお気に入りされました！

  39. 夏の定番！キュウリのごまみそ和え6日前

    レシピがお気に入りされました！

  40. レンチン６分！スプーンで作れるピーマンのジューシー肉詰め6日前

    レシピがお気に入りされました！

  41. 簡単すぎる☆ゴボウのポタージュ‼︎1人分95kcal6日前

    レシピがお気に入りされました！

  42. フライパンとスプーンで簡単シュウマイ☆6日前

    レシピがお気に入りされました！

  43. 鶏レバーのママレード煮6日前

    レシピがお気に入りされました！

  44. あま〜い♪玉ねぎのオーブン焼き6日前

    レシピがお気に入りされました！

  45. ブロッコリーとくるみのサラダ☆ポーチドエッグのせ6日前

    レシピがお気に入りされました！

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  • 写真の技術が高い！

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    8

  • お料理が美味しい！

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    9

  • レシピのアイデアが光ってる！

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    8

  • 簡単なお料理で作りやすい！

    簡単なお料理で作りやすい！

    8

  • レシピが丁寧でわかりやすい！

    レシピが丁寧でわかりやすい！

    6

  • 盛りつけやスタイリングが素敵！

    盛りつけやスタイリングが素敵！

    1

  • 料理に感想をくれてありがとう！

    料理に感想をくれてありがとう！

    1

  • レシピの数が豊富！

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