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ししゃもの青のりピカタ

10

2014.01.02

分類

調理時間: 10分

ID112486

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

いつも焼いて食べるだけのししゃもを青のりをプラスすると香ばしいおつまみに大変身!
たまごもつけて、たんぱく質補給にも。

アイデア料理 シニア 子供 魚介のおかず ヘルシー 海藻・乾物・こんにゃく類

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材料(2人分)
ししゃも 10尾くらい
小麦粉 大さじ1/2
(A)たまご 1個
(A)青のり 大さじ1(3g)
(A)塩 少々
バター 20g
作り方
Point!
お好みでレモンを絞ったり、七味唐辛子をかけて召し上がれ! (スタイリング・撮影:小坂桂)
  1. ししゃものまわりに小麦粉をまんべんなくつける。
  2. フライパンにバターを入れて混ぜて置いた(A)を絡ませて中火で両面焼く。
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