副菜
ししゃもの青のりピカタ
10分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物6.7g
- 脂質23.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
いつも焼いて食べるだけのししゃもに青のりをプラスすると香ばしいおつまみに大変身! 卵もつけて、たんぱく質補給にも。
作り方
- 1
ししゃものまわりに小麦粉をまんべんなくつける。
- 2
フライパンにバターを入れ、混ぜておいたA 卵1個、青のり大さじ1、塩少々を絡ませて中火で両面を焼く。
ポイント
お好みでレモンを絞ったり、七味唐辛子をかけて召し上がれ! (スタイリング・撮影:小坂桂)
レシピID：112486
更新日：2014/01/02
投稿日：2014/01/02
