フライパンで簡単♪五平餅風焼きおにぎり!こどもおやつにも

10

2020.12.10

分類デザート

調理時間: 10分

ID 402559

nami

管理栄養士*からだに優しい簡単レシピ

フライパンで簡単に作ることができる
五平餅風焼きおにぎりです!

一般的な焼きおにぎりや五平餅より、砂糖、塩分控えめです!
こどものおやつにもおすすめです♪

ごはんが余った時にぜひ作ってみてください。

    材料2人分
    ごはん 200g
    味噌 小さじ2
    みりん 小さじ2
    砂糖 小さじ1
    小さじ1
    すりごま 小さじ1
    作り方
    Point!
    今回はテフロン加工のフライパンを使用しています!
    くっつく心配があるフライパン使用の場合、油を引いてください。
    1. ごはんが冷たい場合、温めておく。
    2. 容器へ味噌、みりん、砂糖、すりごま、水を入れ混ぜ、タレを作る。
    3. ごはんを4等分にし、ラップで包み平たい丸型にしっかり握る。
    4. ②へタレを塗る。
      (半量残しておく。)
    5. テフロン加工のフライパンへタレを塗った面が下になるように③を置き焼く。
      焼いている間に、もう一面にも残りのタレを塗る。
    6. 焼き色がついたらひっくり返し、裏面も焼き色がつくまで焼く。
    7. 器へ盛り、お好みでいりごま(分量外)をふる。
    2 216
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「おにぎり 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。