副菜

アスパラの皮!deチーズ煎餅#簡単おつまみ

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  • エネルギー60kcal
  • 炭水化物1.0g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質4.0g
  • 糖質0.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アスパラの皮を捨てずにおつまみに! カミカミ歯ごたえと旨味があるチーズ煎餅☆ 意外と味があってクセになるんです! 不思議に美味しい!繊維質。。。 子供達が大好きで、 アスパラ料理のたびに 必ずリクエストされる代物です! なので、おやつにも

材料3人分

  • アスパラの皮
    3本分
  • とろけるチーズ
    50g(またはスライスチーズ)

作り方

  • 下準備
    アスパラの硬い皮をそぎ落とした部分を適当に短くカットする。

    アスパラの皮!deチーズ煎餅#簡単おつまみの下準備
  • 1

    フライパンにアスパラの皮を入れて弱目の中火にかけ、時々混ぜながら皮がカラッと乾くまで乾煎りする。

    アスパラの皮!deチーズ煎餅#簡単おつまみの工程1
  • 2

    アスパラの皮を全体に均一に広げ、とろけるチーズを散らして焼く。

    アスパラの皮!deチーズ煎餅#簡単おつまみの工程2
  • 3

    とろけたチーズの水分が飛んで下面がパリパリになって剥がれるまで焼いたら出来上がり。

    アスパラの皮!deチーズ煎餅#簡単おつまみの工程3
  • 4

    ※スライスチーズでも簡単にできます!隙間を開けてちぎって散らし、両面返しながらパリッと焼けたら完成!

    アスパラの皮!deチーズ煎餅#簡単おつまみの工程4

ポイント

皮の薄さによって微妙に火の通し時間が変わります。強い火で熱するとすぐに焦げるので、弱火にかけてゆっくり乾燥させて下さい。

作ってみた!

質問

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ふじたかな
  • Artist

ふじたかな

料理家・料理ブロガー・調理師

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 家庭料理技能検定準一級
  • コムラード・オブ・チーズ

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