主食

「焼きおにぎり」外はカリカリ中はふっくら!

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存6~7日
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物43.0g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質40.5g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

母直伝! 絶品焼きおにぎり。 外はカリッと、中はふっくら。 ポイントを抑えて工程を守ると、間違いなく絶品に仕上がります。 誰が食べても美味しいと言ってくれ、次々と手がのびるる、最高のおにぎりです。

材料2人分

  • 炊いたご飯
    200g
  • 醤油
    大さじ1

作り方

  • 1

    炊いたご飯は小さめ・薄めの三角形にして、20回くらいしっかり握る。

  • 2

    魚焼きグリルを弱火に熱して1を入れ、表5分裏5分焼く。

  • 3

    お皿に醤油を入れて2の両面にまんべんなくつけ、魚焼きグリルに戻す。

  • 4

    火を消して予熱で1分ほどおいたら取り出す。

ポイント

・炊いたご飯が温かいうちに握ると美味しく仕上がります。冷めたご飯の場合は一度温めてください。 ・20回くらいかけてしっかりと握ってください。焼いているうちにホロリとほどけないように仕上げるのがコツ。 ・薄めの小さめに握ると、外のカリカリとお醤油味が楽しめる焼きおにぎりになります。厚くて大きいとご飯感が残るので、注意してください。 ・必ず弱火で焼いてください。強火だと焦げてカリカリ感を感じなくなります。 ・お醤油をつけたら魚焼きグリルに戻して余熱で温めると、中までお醤油味が染みて美味しく仕上がります。

作ってみた!

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