主食

かぼちゃのフレンチトースト

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バケットを卵液に漬ける時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物57.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質54.6g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃのペーストを生地に混ぜ込みました。ほんのりかぼちゃの甘さがやさしいフレンチトーストになりました。

材料2人分

  • バゲット
    4切れ
  • かぼちゃ
    60g(わたと皮をのぞいたもの・正味)
  • 1個
  • 牛乳
    100ml
  • きび砂糖
    大さじ1
  • バター
    10g
  • メープルシロップ
    適量

作り方

  • 1

    かぼちゃはひと口大に切り、耐熱容器に入れる。水を少量ふってラップをし、電子レンジで柔らかくする。(600Wで約2分)

  • 2

    熱いうちにフォークなどでつぶしてペースト状にし、卵、きび砂糖、牛乳を加えてなめらかに混ぜたらバゲットを入れる。表裏を返しながら、30分以上漬け込む。

  • 3

    パンが卵液を吸い込んだら、熱したフライパンにバターを溶かし、両面こんがり焼く。皿に盛り、好みでメープルシロップをかける。

ポイント

調理時間は漬け込む時間は含んでいません。前日に漬け込んでおけば、朝焼くだけでちょっとリッチな朝ごはんになります!

作ってみた!

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