汁物
チーズたっぷり！トマトと卵のスープ
5分
- エネルギー215kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質14.8g
- たんぱく質13.5g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
包丁なしで超簡単。トマトでとろみのおかげで、卵がふわふわになります！栄養満点でボリューミーなので、ダイエットにも。鶏ガラベースの味付けなので、どんなお料理にも合わせやすいです♪
作り方
- 1
鍋にホールトマト缶、水、鶏ガラスープの素、砂糖、オリーブオイルを入れ、スプーンでトマトをざっくりほぐす。中火にかけて、沸騰させる。
- 2
卵をしっかり溶き、沸騰した中にゆっくりと回し入れる。
- 3
器に入れたらピザ用チーズをのせる。（とろけない場合は、電子レンジで軽く温める。）
- 4
ガーリックトーストと相性抜群です！
ポイント
溶き卵が固まってからかき混ぜると、濁らずに綺麗なスープになります。ベーコンやにんにくチューブを追加しても美味しいです。トーストと合わせて食べるのもオススメです！
レシピID：416695
更新日：2021/07/07
投稿日：2021/07/07
作ってみた！
すた2024/05/20 18:49
トマト缶が半分余っていたので。簡単美味しくできました！
アンナママ2021/12/01 19:42
おいしくできました。スライスした玉ねぎを加えて食感もプラスしてみました。
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- Artist
maki（まき）
パティシエ ・食育、給食調理10年
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