お気に入りに追加
(22)
ごまめがなくてもカタクチイワシで手軽にできる田作りです。カルシウムたっぷりの煮干しだから日常のおやつにも最適!
冷めると固まって取り分けるのが大変なので、熱いうちに小分けにしておくと便利です。
カシューナッツは軽く炒ってから麺棒で砕きます。カタクチイワシは焦げないように弱火でから炒りし、カラカラい乾燥したらカスを取り除きます。
A 醤油大さじ1、きび砂糖大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ2を小鍋で加熱してとろみがつくまで煮詰めます。1を加えて和えたら、クッキングシートに小分けにして冷まします。
403980
Satomi
スポーツフードアドバイザー/食育インストラクター/フードコーディネーター ☆食べ盛り3兄弟の母。 ☆陸上、サッカー、野球にトライアスロン(パパ)、4人それぞれのスポーツを楽しむ男たちの健康を支えるべく、日々食事づくりに奮闘中♪ ☆からだは食べ物でつくる!がモットー。