健康・ヘルシー

旬食料理研究家

ちょうどいい加減の旬食おうちおつまみごはん

兵庫

調理師

Instagram（@kuboyorke）

最近よく耳にする「腸活」。腸活とは、発酵食品を毎日の食事に取り入れて腸内環境を整えることですが、何から始めればよいのかわからない…という方も多いのでは？　そこで今回は、発酵マイスターの資格を持つ旬食料理研究家 久保 たかひろさんに、身近な発酵食品と冬野菜で作る「腸活レシピ」を教えていただきます。どれも簡単で美味しいご飯ばかりなので、みなさんも気軽に腸活を始めてみませんか？

発酵マイスターに教わる「腸活レシピ」｜冬野菜で簡単美味しい発酵ご飯

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

久保 たかひろのコラム一覧（1件）

発酵マイスターに教わる「腸活レシピ」｜冬野菜で簡単美味しい発酵ご飯

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