焼いた豆腐の香ばしさが最高!キムチを乗せても、ヤンニョムカンジャン(薬味醤油)をかけても!お好みでいただきます。 薬膳効果 ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善。
木綿豆腐は1~1.5㎝幅に切り、2重に重ねたキッチンペーパーで挟んで5~6分置く。
A 長ねぎのみじん切り大さじ4、醤油大さじ3、砂糖小さじ4、粉唐辛子(キムチ用)大さじ1、にんにくのみじん切り大さじ1、ごま油・白いりごま各小さじ2を混ぜる。 キムチは食べやすく切る。
フライパンにごま油を熱し、木綿豆腐を並べ、弱火~弱めの中火で豆腐を焼く。
両面こんがり焼けたら器にもり、お好みで白いりごまを振る。 A、キムチ、を添え、お好みで豆腐に乗せたり、かけたりしてただきます♪
【2人分の場合】 木綿豆腐:1/2丁~1丁 ごま油:大さじ1/2~1 (A)長ねぎのみじん切り:大さじ2 (A)醤油:大さじ1と1/2 (A)砂糖:小さじ2 (A)粉唐辛子(キムチ用):小さじ1と1/2 (A)にんにくのみじん切り:大さじ1/2 (A)ごま油・白いりごま:各小さじ1 キムチ:適量 白いりごま:お好みで
レシピID:495380
更新日:2025/01/04
投稿日:2025/01/04
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