飲み物
栄養まるごと。すいか100％ジュース
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物48.0g
- 脂質0.5g
- たんぱく質3.0g
- 糖質45.5g
- 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
すいかは固い外皮を除けば、種もまるごと食べられます！冷凍してからミキサーすると、ジェラートやアサイーボウル風のスイーツを作ることもできますよ。種をとらないほうが時短になり、皮からはシトルリンというアミノ酸の一種、種からはリノール酸という良質な脂肪酸が摂れて一石二鳥です。
作り方
- 1
小玉すいかはしましま模様の外皮のみ除き、白い皮の部分や、種もまるごとミキサーにかける。
- 2
グラスに注いでいただく。消化機能の未熟なお子さんや、お年寄り、種の食感が気になる方はザルで濾しても。
ポイント
消化機能の未熟なお子さんや、お年寄り、種の食感が気になる方は無理をせず、ザルで濾しても大丈夫です。 /傷みやすいので、作り置きはできません。出来たてのうちに飲み切ってください。
レシピID：529295
更新日：2026/08/01
投稿日：2026/08/01
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/08/01 14:28
栄養まるごと♡スイカ100%ジュース❤️🍉🤎🍹💚💫✨ タネ🤎や､皮💚､スイカ🍉を食べる時は､絶対取り除くやつ､栄養あってもなかなか食べられへんけど､ジュース🍹やったら、気にならへんくて､苦味なイメージの苦味もなくて､しかも爽やかな甘味で､めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ 皮💚って､甘くなくて固くて美味しくないイメージ､ジュース🍹やと､瑞々しさがいきてる〜､暑い日🫠🥵に､爽やかな甘味で､夏🌻にピッタリ〜💜🥳💫✨✨ スイカ🍉の種🤎取って出したスイカ🍉に､一粒でも種🤎入ってると､文句言うパパん👨🏼も､種🤎食べれるんや〜､種🤎も皮💚も美味いやんって💖😽💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で､また作る〜💖😋💕💫✨ 絵美さん🩵😸美味しいスイカジュース🍉🍹ありがとうございます💚🐶🐾
