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    酵素補給に。スプラウトのスムージー

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    • 5

    解毒、抗酸化作用の強いブロッコリースプラウトを使ったスムージー。生野菜を最近食べてないなーという時におすすめです。

    材料(1人分)

    • バナナ
      1本
    • スプラウト
      1/2カップ
    • ソイまたはナッツミルク
      100cc
    • フラックスオイル(あれば)
      適量

    作り方

    • 1

      皮をむいたバナナと、残りの材料をブレンダーで混ぜ合わせる。

    • 2

      グラスに注ぎ、フラックスオイル(あれば)をかければ完成。

    ポイント

    バナナは抗酸化力の高い完熟したものがおすすめ。

    作ってみた!

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