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酵素補給に。スプラウトのスムージー

5

2013.02.05

分類

調理時間: 5分

ID100670

ローベジ料理家mihoko

Vegetable Gohan

解毒、抗酸化作用の強いブロッコリースプラウトを使ったスムージー。生野菜を最近食べてないなーという時におすすめです。

ブランチ 時短 ドリンク シニア ヘルシー

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材料(1人分)
バナナ 1本
スプラウト 1/2カップ
ソイまたはナッツミルク 100cc
フラックスオイル(あれば) 適量
作り方
Point!
バナナは抗酸化力の高い完熟したものがおすすめ。
  1. 皮をむいたバナナと、残りの材料をブレンダーで混ぜ合わせる。
  2. グラスに注ぎ、フラックスオイル(あれば)をかければ完成。
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