主食
焼き卵ごはん《離乳食・幼児食》
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存2週間
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混ぜて焼くだけ！子供パクパク〜♬ 手も汚れにくく、米粒もバラバラにならないので、つかみ食べにもピッタリ！！ 混ぜる具材はアレンジ自在◎ 細かく切ったハムやウインナー、 ねぎ、ツナ、粉チーズ、刻んだ野菜etc… お好きな物を入れて作ってみてくださいね♬
作り方
- 1
A ご飯100g、卵1個、鰹節ひとつまみ、白ごまひとつまみ、醤油小さじ1/2を全部混ぜ合わせる。
- 2
温めたフライパンにごま油適量を引き、混ぜた材料を入れて広げる。 表面が乾く前に、焼き海苔を乗せる。 （海苔は縮むので大きめに切ると◎） 弱火でじっくり焼き、焼き色がついたら裏返し、中までしっかり火を通す。
- 3
焼けたら、お子さんの成長に合わせたサイズに切る。 海苔は噛み切りにくいので大きさに注意！ キッチンバサミが切りやすくオススメです！
ポイント
ご飯の量、卵の量はお子さんの食べる量に合わせて増減してください。 醤油は減らしても入れなくてもOK！ めんつゆなどで代用しても◎ 味付けは、お子さんの離乳食の進み具合や、好みによって調節してください。 焼き海苔はカミカミが苦手なら なくてもOKです◎ 喉詰まりに注意して、無理のないように与えてください！
レシピID：435259
更新日：2024/04/02
投稿日：2022/04/11
