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    【ほぼ盛るだけ】塩昆布と生ハムのビアホール風サラダ

    副菜

    【ほぼ盛るだけ】塩昆布と生ハムのビアホール風サラダ

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    • 投稿日2022/09/11

    • 調理時間3

    あと1品に・サラダがすぐほしいときに!カット野菜ミックスを使ったおしゃれなサラダ。 塩昆布と生ハムの塩気にオリーブオイルがとってもよく合います。 ビアホールのレシピから着想を得ました。サラダにもおつまみにもなる1品。 お肌老化の原因となる「糖化」にも、野菜×オイルの組み合わせはとても効果的です!

    材料2人分

    • カット野菜ミックス
      1袋(100g)
    • 生ハム
      2枚
    • 塩昆布
      8g
    • 少々(岩塩がおすすめ)
    • オリーブオイル
      適量

    作り方

    ポイント

    塩・オリーブオイルは召し上がる直前にかけて下さい。 カット野菜はケールなどが入っている緑黄色野菜ミックスを選びました。

    • 生ハムを細切りにする。

    • 1

      器にカット野菜ミックス、生ハム、塩昆布を盛り、塩とオリーブオイルをふりかける。

      工程写真
    レシピID

    444549

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    ご訪問ありがとうございます💐 ・たくさん食べても無理なくダイエット! ・栄養学を知って楽しく自分磨き。 ・野菜をモリモリとって家族も自分も健康に♪ ・管理栄養士・学校給食調理直伝レシピ 栄養でもっと輝ける人を増やしたい!という思いで Instagramではプチ不調解決コラムを掲載中。 【略歴】 大学卒業後管理栄養士資格を取得。給食調理では調理師免許取得。 料理教室のポケットクッキング 本田先生に師事。 レシピ開発と料理教室講師をしています。

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