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    副菜

    【白菜とツナの和風サラダ】子供爆食レシピ♡︎

    • 投稿日2025/01/10

    • 更新日2025/01/10

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    子供たちも大好き♡︎ 白菜を抱えて食べたくなる、 白菜サラダです。 ほんのり甘めなサラダを、 ポン酢で味を引き締めるのが味のポイント! ぜひお試しください(*^^*)

    材料3人分

    • 白菜
      450g(1/4個)
    • ツナ
      1缶
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1と1/2
    • A
      和風だしの素
      小さじ2
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      ポン酢
      小さじ1
    • A
      ふたつまみ
    • かつお節
      3g
    • いりごま
      適量

    作り方

    ポイント

    ・流水にかけると白菜のあら熱がすぐに取れ、絞りやすくなります。

    • ・白菜の茎は太めの千切りに、葉の部分はざく切りにする。

      【白菜とツナの和風サラダ】子供爆食レシピ♡︎の下準備
    • 1

      耐熱容器に白菜を入れたらふんわりラップをし、600wで3分30秒加熱する。

      【白菜とツナの和風サラダ】子供爆食レシピ♡︎の工程1
    • 2

      あら熱がとれたら水気をしっかり絞る。 (急ぐ場合は流水をかけると絞りやすくなります)

      【白菜とツナの和風サラダ】子供爆食レシピ♡︎の工程2
    • 3

      ツナ(油ごと)とA マヨネーズ大さじ1と1/2、和風だしの素小さじ2、砂糖小さじ2、ポン酢小さじ1、塩ふたつまみいりごまを入れしっかり混ぜる。

      【白菜とツナの和風サラダ】子供爆食レシピ♡︎の工程3
    • 4

      かつお節をいれ、さっと混ぜる。

      【白菜とツナの和風サラダ】子供爆食レシピ♡︎の工程4
    レシピID

    495744

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    作ってみた!

    DOKIN
    • Artist

    DOKIN

    料理研究家・料理インスタグラマー

    📖:書籍 【大満足!DOKINの節約がっつりごはん】          おかげさまで重版しました‼︎ ・全国の書店、Amazon、楽天ブックス、  宝島公式HPにて販売中。 ----*----*----*----* ご覧いただきありがとうございます(^^) 兵庫県在住。 高校3年生の長男(17)と、 白いご飯と甘いものが大好きな次男(13)との、3人で暮らしています。 慌ただしい毎日ですが、 子供たちと食卓を囲む時間が、日々の小さなしあわせ♡ 品数よりも“一品入魂”の想いで、 子供たちが満足するご飯を心がけて作っています。 【何度も作りたくなる、簡単レシピ】 をモットーに、 食べ盛りのお子様や男性の方にも満足してもらえる お料理を投稿していきます。 手抜きだけど、手抜きに見えない。時短だけど、時短に見えない。 私なりの技なども取り入れています。 忙しい方のお役に立てたら、とっても嬉しいです・・(^^)♪ ◎インスタグラム、フォロワー34万人!◎ ストーリーでは、プライベートな日常に触れることもしばしば。 ぜひ、のぞきにきてくださいね♪

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