主菜

【厚揚げとピーマンの甘辛そぼろあん】ご飯おかわり必須!

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10分
  • エネルギー442kcal
  • 炭水化物22.3g
  • 脂質26.4g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質20.1g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\ご飯おかわり必須!/ 厚揚げ、ピーマン、ひき肉で作るボリューム満点おかず◎ 甘辛いあんが具材にとろ〜り絡んで、たまらない美味しさです🤤✨

材料2人分

  • 厚揚げ
    200g
  • 豚ひき肉
    150g
  • ピーマン
    3個
  • ごま油
    大さじ1/2
  • にんにくチューブ
    3cm
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • B
    水
    150ml
  • B
    片栗粉
    小さじ2強

作り方

  • 1

    厚揚げは一口大に切る。ピーマンは1cm幅に切る。

    【厚揚げとピーマンの甘辛そぼろあん】ご飯おかわり必須!の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、豚ひき肉、にんにくチューブを入れ、色が変わるまで炒める。

    【厚揚げとピーマンの甘辛そぼろあん】ご飯おかわり必須!の工程2
  • 3

    厚揚げ、ピーマンを加えて1分ほど炒めたら、混ぜ合わせたA 醤油大さじ1と1/2、砂糖大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、豆板醤小さじ1/2を加えて馴染ませる。

    【厚揚げとピーマンの甘辛そぼろあん】ご飯おかわり必須!の工程3
  • 4

    混ぜ合わせたB 水150ml、片栗粉小さじ2強を加え、とろみがつくまで混ぜながら加熱する。

    【厚揚げとピーマンの甘辛そぼろあん】ご飯おかわり必須!の工程4

ポイント

厚揚げは絹厚揚げを使用しました◎

作ってみた!

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