副菜

千切りサラダ・塩麹ドレッシング

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質3.0g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しゃきしゃきの千切りサラダは、塩麹を使ったドレッシングとの相性がばつぐんです!

材料4人分

  • 大根
    約100g
  • にんじん
    1/2本
  • セロリ
    1本
  • きゅうり
    1本
  • A
    塩麹
    大さじ2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    黒こしょう
    適量
  • 糸かつお
    適量

作り方

  • 1

    A 塩麹大さじ2、オリーブオイル大さじ1、酢大さじ1、黒こしょう適量をすべて混ぜ合わせドレッシングを作る。

  • 2

    大根・にんじん・セロリ(筋をとる)・きゅうりはすべて千切りにし、さっと水にさらした後水気をきちんと切る。

  • 3

    皿に2.を盛り付け、糸かつおをトッピングする。

  • 4

    ドレッシングをかける。

ポイント

酢は何酢でも構わないのですが、一番のお勧めはホワイトバルサミコ酢。酸味が少なくやさしい仕上がりになります。

作ってみた!

  • kagekara
    kagekara

    2013/07/30 13:33

    千切りサラダに塩麹ドレッシング、食べやすいです。糸かつおたっぷりがまたいいです♪
  • そみさん
    そみさん

    2013/07/19 14:30

    ドレッシングは簡単なのに美味しかっ たです☆

質問

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