副菜

あと一品に!なすとベーコンのガーリック炒め

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質6.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんにくとベーコンの塩気で、ごはんが進む一品です♪ 洋食、和食どちらにでも合います。にんにくはチューブではなく、すりおろしたものを使うとより旨味が増します!

材料2人分

  • なす
    2本
  • ベーコン
    40g
  • しょう油
    大さじ2
  • にんにくチューブ
    2~3㎝
  • オリーブ油
    小さじ2
  • 黒こしょう(お好みで)
    少々

作り方

  • 1

    なすを約2㎝幅の輪切りにする。 ベーコンを1~2㎝幅の短冊切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブ油を引く。中火で1分半、なすの片面を焼く。裏返して1分半、焼く。

  • 3

    なすを端に寄せて、ベーコンを1分ほど炒める。

  • 4

    火を止めて、しょう油、にんにくチューブを加えて和える

  • 5

    お好みで黒こしょう(お好みで)を少々振りかけて完成。

ポイント

しょう油が焦げ付きやすいため、火を止めて余熱で和えるのがおすすめです。 ベーコンは破れないように軽く炒めるのが◎です。

作ってみた!

  • とのちゃま
    とのちゃま

    2025/07/14 20:59

    ニンニク醤油がジュワ~っと良い香り💛 美味しかったです😊 しかし醤油大さじ2は多かったかも?
    とのちゃまの作ってみた!投稿(あと一品に!なすとベーコンのガーリック炒め)

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