主菜

とろとろ♡大根のカレーそぼろあん

印刷する

埋め込む

40分
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物18.9g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質16.4g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

やさしい味わいのとろとろあんが絶品♡ カレー粉のスパイシーな香りが食欲そそる美味しさで 満足感のある一品になっています。 カラダもぽかぽか。 和風の煮物とはひと味違う美味しさが楽しめますよ♪

材料2人分

  • 豚ひき肉
    150g
  • 大根
    1/4本(約250g)
  • カレー粉
    小さじ1
  • A
    水
    150ml
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • 水溶き片栗粉
    大さじ1(片栗粉大さじ1/2+水大さじ1/2)
  • 黒こしょう
    適量
  • 油
    適量

作り方

  • 1

    大根は皮をむいて厚さ1.5cmの半月切り(大きいものはいちょう切り)にする。

    とろとろ♡大根のカレーそぼろあんの工程1
  • 2

    フライパンに油を中火で熱し、豚ひき肉を炒める。

    とろとろ♡大根のカレーそぼろあんの工程2
  • 3

    弱火にし、カレー粉を加えてなじませるように1分ほど炒める。

    とろとろ♡大根のカレーそぼろあんの工程3
  • 4

    大根を加えて中火でさっと炒め、大根に油がまわったらA 水150ml、酒大さじ1、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1を加え、落とし蓋をして10分煮る。

    とろとろ♡大根のカレーそぼろあんの工程4
  • 5

    水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

    とろとろ♡大根のカレーそぼろあんの工程5
  • 6

    器に盛り、黒こしょうをふる。

    とろとろ♡大根のカレーそぼろあんの工程6

ポイント

・加熱時間は調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら