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米粉で簡単♡【ハートチュロス】

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質16.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハートの形が可愛い米粉で作れる 簡単チュロスです👍🏻♥️ 米粉は小麦粉よりも油を吸収しにくいので ダイエット中の方にも嬉しい✨

材料6人分

  • A
    無塩バター
    10g
  • A
    牛乳
    100ml
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • 米粉
    70g
  • 1個
  • グラニュー糖
    適量

作り方

  • 下準備
    卵はよく溶いておく。

  • 1

    鍋にA 無塩バター10g、牛乳100ml、砂糖大さじ1、塩ひとつまみを入れて中火で温める。 バターが溶けて沸々してきたら火からおろし、米粉を入れてしっかり混ぜる。

    米粉で簡単♡【ハートチュロス】の工程1
  • 2

    生地が1つにまとまったら卵を2回に分けて入れ、よく混ぜる。

    米粉で簡単♡【ハートチュロス】の工程2
  • 3

    大きめの星型の口金を入れた絞り袋に生地を入れ、クッキングシートの上にハート型になるように絞る。 ハサミやカッターなどで切り離す。

    米粉で簡単♡【ハートチュロス】の工程3
  • 4

    160度くらいに熱した油(分量外)にクッキングシートごと入れる。 20秒ほどすると生地からクッキングシートが剥がれるのでクッキングシートのみとりだす。

    米粉で簡単♡【ハートチュロス】の工程4
  • 5

    両面きつね色になるまで揚げたら軽く油をきって、温かいうちにグラニュー糖にまぶす。

    米粉で簡単♡【ハートチュロス】の工程5
  • 6

    このような形に絞って同じように揚げるとドーナツ風になります。

    米粉で簡単♡【ハートチュロス】の工程6

ポイント

口金は大きめの星型のものがおすすめ◎

作ってみた!

質問

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