火を使わない！子どもが喜ぶ！豆苗とチーズのおかかおにぎり

材料1人分

• ごはん
  170g
• 豆苗
  1/4袋
• スライスチーズ
  1枚
• かつおぶし
  2g
• しょうゆ
  小さじ1
• オリーブオイル
  小さじ1

作り方

• 1

  耐熱皿にクッキングシートをのせ、スライスチーズを置く。

• 2

  電子レンジ500Wで2分30秒加熱し、パリッとしたら細かく砕く。

• 3

  豆苗は食べやすい長さに切る。

• 4

  スライスチーズ、豆苗、かつおぶし、しょうゆ、オリーブオイルを混ぜ合わせる。

• 5

  ごはんを加え、全体を混ぜたら2つのおにぎりに成形する。

ポイント

具材たっぷりなのできつめに握りましょう。

作ってみた！

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