主食

長ネギの青い部分をおいしく消費!豚ひき肉と納豆のチャーハン

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物82.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質28.4g
  • 糖質78.2g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫で余りがちな長ネギの青い部分を活用する納豆チャーハンレシピをご紹介します。長ネギの青い部分は白い部分よりも香りが強く、納豆の風味に負けないアクセントになってくれますよ。

材料1人分

  • ごはん
    180g
  • 豚ひき肉
    90g
  • 長ネギ
    1本分(青い部分)
  • 納豆
    1パック
  • 小さじ1
  • めんつゆ
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ2
  • 粗挽き黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    長ネギは粗めのみじん切りにする。

  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、豚ひき肉、長ネギを炒める。

  • 3

    豚ひき肉の色が変わったら、ごはんを加えてほぐしながら炒める。

  • 4

    混ぜた納豆、酒、めんつゆを加えて全体を炒め合わせる。

  • 5

    皿に盛り、粗挽き黒こしょうをかける。

ポイント

納豆を加えたあとは手早く炒めることで、豆の食感を残しつつ香ばしく仕上がります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

菅智香
  • Artist

菅智香

育児料理アドバイザー

  • スパイス&ハーブコンサルタント
おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪

納豆チャーハン×長ネギのレシピを探す

「納豆チャーハン」のレシピをまとめて見る