副菜
卵1個で簡単♪【ハム入り卵焼き】
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー150kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質10.5g
- たんぱく質9.5g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ハム入りの卵焼きです。 コンソメと牛乳を加えて、洋風のやさしい味に仕上げました♪ ハムを芯にして巻くので、切ったときの断面もかわいく、お弁当の彩りにもぴったりです。 卵1個で作れますよ！ ▼お弁当例（写真２枚目） ・えのきと塩昆布のまぜごはん https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/534108/ ・ささみのズボラ1本カツ https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/534109/ ・ハム入り卵焼き
作り方
- 1
ハムは細切りにする。
- 2
卵を割りほぐし、A コンソメ小さじ1/4、砂糖小さじ1/2、牛乳大さじ1を加えて混ぜ合わせる。
- 3
フライパンに米油またはサラダ油を熱して卵液を流し入れ、真ん中にハムを置く。
- 4
両サイドを内側に折り込み、包むように巻く。
- 5
2を芯にして、同様に卵液を流し入れて巻くのを2回繰り返す。最後に両サイドを軽く焼く。
ポイント
●ハムは細切りにして卵液の真ん中に置き、両サイドを折り込んで包むように巻くと、きれいな断面になります。 ●卵焼き器がなくても、フライパンで作れます。
レシピID：534110
更新日：2026/10/20
投稿日：2026/10/20
