主菜

PR:株式会社 波里

米粉でサクッと!豚こまとさつまいものかき揚げ

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20分

小さく切ったさつまいもが豚こま肉のジューシーな脂と海苔の香りで箸が止まらない、子供もバクバク食べるおかずができました。 米粉を使うことでさっくり軽く揚がり、中はふっくら。米粉なら混ぜすぎとか気にしなくてもサクッと揚がります。 青のりの風味で安い豚こまでも臭みが感じられず子供も喜ぶ食べやすいおかずです。 マヨ醤油ペッパーディップを漬けましたが、お醤油などでさっぱり食べるものOK!

材料4人分

  • 豚こま肉
    300g
  • さつまいも
    300g
  • お米の粉 お料理自慢の薄力粉
    大さじ12(180cc)
  • A
    水
    240cc
  • A
    卵
    1個
  • A
    青のり
    小さじ1
  • A
    和風だしの素
    小さじ1
  • A
    塩
    小さじ1/4と少し
  • 揚げ油
    適量
  • B
    マヨネーズ
    大さじ8
  • B
    醤油
    小さじ2
  • B
    黒コショウ
    適量
  • 青のり
    適量(追い青のり用)

作り方

  • 下準備
    さつまいもは1cm角の賽の目に切り、一度水につけてからざるで水気を切る。 耐熱ボウルに入れてラップをして600wの電子レンジで4分加熱する。

    米粉でサクッと!豚こまとさつまいものかき揚げの下準備
  • 1

    下準備で下茹でしたさつまいもの粗熱が取れたら、A 水240cc、卵1個、青のり小さじ1、和風だしの素小さじ1、塩小さじ1/4と少しを加えて全体を混ぜる。

    米粉でサクッと!豚こまとさつまいものかき揚げの工程1
  • 2

    お米の粉 お料理自慢の薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるくらい混ぜる。

    米粉でサクッと!豚こまとさつまいものかき揚げの工程2
  • 3

    豚こま肉を入れる。豚肉が大きいようならキッチンバサミで切る。

    米粉でサクッと!豚こまとさつまいものかき揚げの工程3
  • 4

    全体をよく混ぜる。

    米粉でサクッと!豚こまとさつまいものかき揚げの工程4
  • 5

    170℃くらいまで熱した揚げ油に4をスプーンですくい入れて揚げる。

    米粉でサクッと!豚こまとさつまいものかき揚げの工程5
  • 6

    きつね色にカリッとなったら揚げ上がり。追い青のりをかけてもOK。

    米粉でサクッと!豚こまとさつまいものかき揚げの工程6
  • 7

    ディップソースを作る。 B マヨネーズ大さじ8、醤油小さじ2、黒コショウ適量をすべて一緒にしてまぜる。

    米粉でサクッと!豚こまとさつまいものかき揚げの工程7

ポイント

豚こま肉がおおきいようなら、ボウルに入れてからキッチンバサミで小さめに切ります。 小さめに切った方が揚げ時間も短くなり、食べやすくもなります。

作ってみた!

質問

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岩井ちさと
  • Artist

岩井ちさと

料理研究家・キャラクターレシピクリエイター

  • 食品衛生責任者
  • 食育アドバイザー