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みかんの葛湯

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質0.4g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

みかんの果汁と皮を使った葛湯です。  からだをぽかぽか温めてくれます。   風邪の予防やひきはじめにもおすすめです。

材料2人分

  • みかんの果汁
    3個分(3/4カップ程度
  • みかんの皮
    少々
  • くず粉
    8g
  • 1/2カップ
  • おろししょうが
    小さじ1
  • お好みではちみつ
    小さじ2

作り方

  • 1

    みかんは果汁を絞る。みかんの皮は細く切る。くず粉は水(大さじ1)で溶いておく。

  • 2

    くず粉に残りの水を加えよく溶き、鍋にうつす。おろししょうがを入れ火にかけ、沸騰したら火を弱め、みかんの果汁を加える。とろみがついたら火を止める。甘味がたりなければお好みではちみつを加える。

  • 3

    2を器に注ぎ、みかんの皮をのせる。

ポイント

・くず粉はだまにならないように水でしっかりとく。 。皮を使うので、みかんはできれば無農薬のものをおすすめします。

作ってみた!

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