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    好きなフルーツで作れる♪ひんやり爽やかスムージーレシピ

    好きなフルーツで作れる♪ひんやり爽やかスムージーレシピ
    • 投稿日2021/05/26

    • 更新日2021/05/26

    暑くなってくる今の時期には、フルーツで作るスムージーがおすすめ! 今回は、ヨーグルトの酸味が爽やかなものから、甘酒やアイスを組み合わせたものなど、スムージーのレシピをまとめてご紹介します。ミキサーで混ぜるだけで簡単に作れるので、子どもと一緒に作るのも楽しいですよ。

    いちごのヨーグルトスムージー

    1.いちごのヨーグルトスムージー

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    暑い季節にぴったりなスムージー。ヨーグルト入りなのでさっぱり飲めます。 ミキサーで撹拌するだけなので、一緒に計量しながら子どもでも作れます。

    材料

    冷凍イチゴ、無糖ヨーグルト、牛乳、グラニュー糖
    ブルーベリースムージー

    2.ブルーベリースムージー

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    ブルーベリー狩りで子供たちと収穫したブルーベリーで大好きなスムージーを作りました。 爽やかなブルーベリーの香りがお口いっぱいに広がります!

    材料

    ブルーベリー、バナナ、牛乳、氷、砂糖
    【混ぜるだけ!】オレンジスムージー

    3.【混ぜるだけ!】オレンジスムージー

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    ミキサーがなくてもできる、混ぜるだけの簡単スムージーはさっぱりオレンジジュースの組み合わせで。 バニラアイスの甘味とオレンジ&ヨーグルトの酸味で美味しくいただけます。 暑くなってくるこの時期だからお子様と一緒にいろいろなジュースやアイスを組み合わせて楽しんでみてください。

    材料

    ヨーグルト、バニラアイスクリーム、オレンジジュース、オレンジ
    【簡単おやつ】いちごとオレンジの甘酒スムージー

    4.【簡単おやつ】いちごとオレンジの甘酒スムージー

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    飲む点滴とも言われる、栄養価の高い甘酒。 旬のいちごやオレンジを入れて、スムージーにしました。 砂糖不使用なので、子どもおやつにもおすすめです!

    材料

    いちご、オレンジ、麹甘酒(ストレートタイプ)、塩
    冷凍ブルーベリーで作る!ヨーグルトスムージーの作り方レシピ

    5.冷凍ブルーベリーで作る!ヨーグルトスムージーの作り方レシピ

    調理時間3

    このレシピを書いたArtist

    腸内環境を整えてくれるヨーグルトと、アンチエイジングに良いブルーベリーを使った、美容と健康によいスムージーのレシピです! 冷凍ブルーベリーとヨーグルトなどの材料をハンドブレンダーで撹拌するだけで簡単に作れるので、朝食やスイーツにおすすめです。 ぜひ作ってみてくださいね☆

    材料

    冷凍ブルーベリー、ヨーグルト、牛乳、砂糖、ミント
    スイカとヨーグルトのスムージー

    6.スイカとヨーグルトのスムージー

    調理時間10(冷凍庫で凍らせる時間を除く)

    このレシピを書いたArtist

    スイカで作るさっぱりスムージー。 マイルドなヨーグルトとはちみつのやさしい甘さがポイント!

    材料

    スイカ、プレーンヨーグルト、はちみつ、レモン果汁
    『朝食にピッタリ♡』腸活2層のバナナスムージー

    7.『朝食にピッタリ♡』腸活2層のバナナスムージー

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    完熟バナナを使った砂糖不使用の おいしいバナナスムージーです。 お好みでフルーツなどを添えてもおいしいです♡ 腹持ちもよく朝食にピッタリです(^^)/ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

    材料

    バナナ、無調整豆乳、プレーンヨーグルト、ミックスベリー(冷凍)、グラノーラ

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • フェビアンの作ってみた!投稿(『朝食にピッタリ♡』腸活2層のバナナスムージー)
      フェビアン
      フェビアン

      2024/09/27 08:07

      見た目は上手く出来ませんでしたが、美味しく😋🍴💕出来ました。 素敵なレシピありがとう😆💕✨ございます。
    リンゴとセロリのスムージー。

    8.リンゴとセロリのスムージー。

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    朝から野菜とフルーツでビタミンもしっかりと!

    材料

    リンゴ、セロリ、水、氷、はちみつ
    ビーツとベリーの赤いスムージー

    9.ビーツとベリーの赤いスムージー

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    ビーツは真っ赤な色をした野菜で、別名「食べる輸血」と呼ばれるほど栄養を豊富に含んでいます。 赤い色は「ベタシアニン」という色素成分よるもので、強い抗酸化作用があります。

    材料

    ビーツ(水煮)、ミックスベリー(冷凍)、豆乳
    マンゴースムージー

    10.マンゴースムージー

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    贅沢なマンゴーでスムージー!! 夏を満喫できる幸せな味です♡

    材料

    マンゴー、牛乳、ヨーグルト(無糖)、氷、蜂蜜

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