飲み物

『朝食にピッタリ♡』腸活2層のバナナスムージー

Name: 『朝食にピッタリ♡』腸活2層のバナナスムージー
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: バナナ 2本; 無調整豆乳 200cc; プレーンヨーグルト 大さじ2; ミックスベリー（冷凍） 大さじ1; グラノーラ お好みで

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5分

エネルギー185kcal
炭水化物30.5g
脂質4.2g
たんぱく質6.5g
糖質28.5g
食塩相当量0.1g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

完熟バナナを使った砂糖不使用のおいしいバナナスムージーです。お好みでフルーツなどを添えてもおいしいです♡ 腹持ちもよく朝食にピッタリです(^^)/ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

材料2人分

バナナ
2本
無調整豆乳
200cc
プレーンヨーグルト
大さじ2
ミックスベリー（冷凍）
大さじ1
グラノーラ
お好みで

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
・バナナはトッピング用に輪切りにしておいておく。（残りはスムージーに使います）・ミックスベリー（冷凍）は室温に戻しておく。
1
グラスの内側にトッピング用のバナナをくっつける。
2
（ベリースムージー）ミキサーにバナナ1本・無調整豆乳100cc・プレーンヨーグルト（大さじ1）・ミックスベリー（冷凍）を入れ撹拌させる。混ざったら①のグラスに入れる。
3
（バナナスムージー）ミキサーにバナナ（トッピングの残り）・無調整豆乳100cc・プレーンヨーグルト（大さじ1）を入れ撹拌させる。混ざったら②の上からグラスに入れる。
4
お好みでグラノーラを添える。