飲み物

黒ごま豆乳バナナスムージー

Name: 黒ごま豆乳バナナスムージー
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 冷凍バナナ 100g(正味); 豆乳 150ml; すり黒ゴマ 大さじ1; すり黒ゴマ(トッピング用) 適量

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5分

エネルギー220kcal
炭水化物28.0g
脂質9.0g
たんぱく質7.5g
糖質25.0g
食塩相当量0.1g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘さはバナナの自然な甘さを利用！黒ゴマの香ばしさも加わってとっても美味しいスムージーの出来上がりです♪ 豆乳の代わりに牛乳でもOKです♪ 食欲のない朝でもごくごくいけるはずですよ♪

材料1人分

A
冷凍バナナ
100g(正味)(輪切りにして冷凍しておくとよい)
A
豆乳
150ml
A
すり黒ゴマ
大さじ1
すり黒ゴマ(トッピング用)
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
A 冷凍バナナ100g(正味)、豆乳150ml、すり黒ゴマ大さじ1をミキサー又はブレンダーにかけてグラスに注ぎ、すり黒ゴマ(トッピング用)をトッピングする。

ポイント

お好みではちみつやメープルシロップなど加えてもOKです♪ 完熟バナナがあれば、冷凍室に入れておくと便利ですよ～♪

バナナの保存方法

レシピID：439289

更新日：2022/06/17

投稿日：2022/06/17

作ってみた！

レビュー（3件）

フェビアン
2024/11/05 10:02
楽キチさんの投稿が、とても美味しそう😋🍴💕だったので作りました！🌠 朝から黒ごまの風味に癒されました😊 楽キチさん、素敵な投稿ありがとう😆💕✨ございます。みやちゃんさん､素敵なレシピありがとう😆💕✨ございます。
楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2024/11/02 11:56
黒ごま豆乳バナナスムージー🖤🍌🍹💫✨ 黒胡麻の香ばしいコクと、バナナ🍌の優しい甘さと、豆乳のまろやかさが、めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ 今日は新幹線🚄止まるくらいのスゴい☔️😹 でもこの黒ごま豆乳バナナスムージー🖤🍌🍹飲んでテンション⤴️💜🥳💫✨✨ 好きなのたくさん詰まってる〜💙もちろんリピ💚して、また作る〜💖😻💕💫✨ 倍量で2人分作って、パパん👨🏼もめちゃめちゃ美味しい〜💛ってお気に入り💖🤩💕💫✨ みやちゃん🩵😸いつもいつも🧡美味しい〜レシピ💙を、ありがと〜ございます💚🐶🐾
ほうっち
2022/07/17 11:22
とても美味しかったです