飲み物
オートミールのベリーバナナスムージー
投稿日2022/06/02
更新日2022/06/02
調理時間5分
フリーペーパー「おあじはいかが 6月号」掲載レシピ！ オートミールを使ってビタミンや食物繊維の入った栄養たっぷり、朝にぴったりなスムージーにしました。 自然な甘みでヘルシーに、バナナは完熟のものを使用。
材料1人分
- オートミール15g
- 冷凍ミックスベリー50g
- バナナ1本
- 豆乳1/2カップ
作り方
ポイント
オートミールは柔らかくなりやすいクイックオーツがおすすめ。 豆乳は牛乳で代用可能です。
- 準
オートミールを豆乳に浸す。(5分程度)
- 1
さらにバナナ、冷凍ミックスベリーを加えて、撹拌する。
レシピID
438434
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高橋 はるな
料理家
- フードコーディネーター
- J.S.A.ワインエキスパート
- WSET level3
ワイン&フードコーディネーター レコール・デュ・ヴァン講師 4年制大学卒業後、大手航空会社に勤務し、ワインと食事のマリアージュや各地の食文化に触れ、食への関心を深める。 現在は食品メーカーやTV、カタログ等のレシピ開発、撮影に携わり、ワインスクール、レコール・デュ・ヴァン講師を務める。 子どもと食べるヘルシーで食材の味を感じられる家庭的な味付け、かつワインに合うおつまみレシピが得意。 最近のマイブームはぬか漬けと味噌作り。 夫と2人の子どもと4人暮らし。 現在募集中の講座はInstagramでチェックしてくださいね。 【料理に関する資格】 ・東京會舘クッキングスクール 特選コースディプロマ ・フードコーディネーター ・ワインエキスパート ・WSET level.3 ・ブロンズ認定講師 【受賞】 ・白百合醸造 ロリアンマリアージュコンテスト「 優秀賞」