くるみのグリーンスムージーボウル

Name: くるみのグリーンスムージーボウル
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: スムージーボウル
Ingredients: 小松菜; バナナ; りんご; キウイフルーツ; くるみ; 豆乳; オートミール; ブルーベリー

5分

平野信子

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材料
作り方
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2018.07.09

分類主菜

調理時間： 5分

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平野信子

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スムージーボウルミキサーオートミールブルーベリー豆乳タンパク質フルーツミネラル一口バナナごはんくるみキウイりんごトッピングビタミン小松菜

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材料2人分

	小松菜	2束
	バナナ	1本
	りんご	1/8個
	キウイフルーツ	1個
	くるみ	50g
	豆乳	200ml
	オートミール	大さじ2
	ブルーベリー	6粒

作り方

Point!

ビタミン、ミネラルが豊富な小松菜と、植物性のたんぱく質が豊富な豆乳、ビタミンCが豊富なキウイフルーツを使ったグリーンスムージーに、くるみをプラスしてボリューミーなスムージーボウルに。普通のグリーンスムージーだとお腹にたまらなくて物足りない方、忙しくて朝ごはんをしっかり揃えていただくことが難しい方にお勧めです。