カカオとブルーベリーのスムージーボウル

材料2人分

• A
  りんご
  1個
• A
  オートミール
  1/2カップ(80g)
• A
  ローカカオパウダー
  大さじ2
• A
  アーモンドミルク、または豆乳
  1/2カップ
• B
  ブルーベリー
  14個
• B
  砕いたダークチョコレート
  小さじ2
• B
  砕いたくるみ
  小さじ2

作り方

• 下準備
  オートミールは一晩浸水しておく。生くるみを軽く炒って刻む。りんごはざくぎりに。

  
• 1

  スムージーの材料全てをミキサーにかけて、滑らかになるまで撹拌する。

  
• 2

  ボウルにスムージーを注ぎ入れ、トッピングの材料を乗せてできあがり。

  

ポイント

より甘くしたいときはローハニー（非加熱はちみつ）や完熟バナナを入れてみてください。 よりリッチにしたいときはスムージーにナッツバターを加えても。 ざくろやヘンプシードなど、お好みのトッピングを加えてアレンジを楽しんでみてくださいね。

作ってみた！

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