カカオとブラックベリーのスムージーボウル

• 5分冷凍時間を除く

材料2人分

• バナナ
  1本
• ブラックベリー
  10個
• アーモンドミルク
  1カップ
• ココアパウダー
  大さじ3
• ナッツバター
  大さじ1
• 塩
  ひとつまみ
• ブラックベリー
  6個
• アーモンド
  大さじ1
• キヌア
  大さじ1

作り方

• 1

  バナナの果肉とブラックベリーは冷凍する。

• 2

  キヌアは炒っておく。アーモンドは粗く刻む。

• 3

  スムージーの材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌する。

• 4

  スムージーをボウルに注ぎ、トッピングの材料をを乗せてできあがり。

ポイント

ブラックベリーの代わりにいちごやブルーベリーやラズベリーでも。ハチミツやメープルシロップなどでお好みの甘さに調節してみてください。

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