カカオとブラックベリーのスムージーボウル

5

2017.01.31

分類デザート

調理時間: 5分(冷凍時間を除く)

ID 146112

前田なおひろ

Remember The Lemon

久しぶりにスムージーボウルをつくってみました。ローカカオパウダー、アーモンド、キヌアパフ、オーツ麦、ブラックベリー、ダークチョコレート、シナモンパウダーを乗せています^^。

    材料

    2人分
    バナナ 1本
    ブラックベリー 10個
    アーモンドミルク 1カップ
    ココアパウダー 大さじ3
    ナッツバター 大さじ1
    ひとつまみ
    ブラックベリー 6個
    アーモンド 大さじ1
    キヌア 大さじ1

    作り方

    ポイント

    ブラックベリーの代わりにいちごやブルーベリーやラズベリーでも。ハチミツやメープルシロップなどでお好みの甘さに調節してみてください。
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    1. バナナの果肉とブラックベリーは冷凍する。
    2. キヌアは炒っておく。アーモンドは粗く刻む。
    3. スムージーの材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌する。
    4. スムージーをボウルに注ぎ、トッピングの材料をを乗せてできあがり。
    4 25

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