レシピサイトNadia
    デザート

    カカオとベリーとりんごのスムージーボウル

    カカオとベリーとりんごのスムージーボウル
    写真を見る(1)件

    • 投稿日2016/09/22

    • 更新日2016/09/22

    • 調理時間5分

    先週ハイパワーブレンダーが届きましたので、ベリーとカカオでスムージーをつくってみました。ケールも忍ばせています^^。ブラックベリー＆ブルーベリー＆ざくろをトッピングしてスムージーボウルに。刻んだダークチョコレート、アーモンド、キヌアパフ、シナモンパウダーも乗せて。 フルーツたっぷりのおやつ

    材料2人分

    • ブルーベリー
      1カップ
    • りんご
      1個
    • ココアパウダー
      大さじ4
    • アーモンド
      大さじ4
    • 塩
      ひとつまみ
    • 水
      1/2カップ
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    無糖のココアパウダー、もしくはローカカオパウダーがおすすめです。ケールなどの濃い緑色の葉野菜を加えても。

    • 1

      ブルーベリーは大さじ2、アーモンドは大さじ1ほどトッピング用に取り分けておく。

    • 2

      りんごは芯を取りざく切りに。トッピング用のアーモンドは粗く刻む。

    • 3

      全ての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。

    • 4

      スムージーをボウルに注ぎ入れ、ベリー類とアーモンドでトッピングしてできあがり。

    レシピID

    143006

    質問

    作ってみた!

    「スムージー」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
    前田なおひろ
    • Artist

    前田なおひろ

    料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載

    にゃでぃあのおすすめ！
    「料理家」という働き方　Artist History