主食
りんごといちごのスムージーボウル
投稿日2016/04/11
更新日2016/04/11
調理時間5分
りんごといちごとオレンジでスムージーをつくり、グラノーラとフルーツをトッピングしました^^。 スライスした果物とざくざくグラノーラがうれしい朝ごはん
材料2人分
- Aりんご1/2個
- Aイチゴ10粒
- Aオレンジ1個
- Bりんご1/4個
- Bイチゴ5粒
- Bグラノーラ大さじ2
作り方
ポイント
甘さが足りない場合は追熟させたバナナやローハニーなどをスムージーに加えてみてください。生ナッツやココナッツフレークなど、お好みの食材をトッピングできます。 いつもありがとうございます^^。
- 準
りんごは芯を取り除きざくぎりに。オレンジは皮をむき、果肉から種を取り除く。いちごはよく洗う。
- 1
スムージーの材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。
- 2
トッピング用のいちごを縦半分に、りんごを薄切りに。
- 3
スムージーをボウルに注ぎ入れ、果物とグラノーラをトッピングしてできあがり。
レシピID
137977
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前田なおひろ
料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載