デザート
りんごといちごとココナッツのスムージーボウル
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物39.8g
- 脂質4.2g
- たんぱく質2.8g
- 糖質35.6g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ベリーやココナッツフレークをトッピングしてスムージーボウルをつくりました。冷凍しておいたケールも投入してみました。 今住んでいるアパートは築100年ぐらいなんだとか。窓際に良くすずめが止まってくれます。 フルーツたっぷりのおやつ
作り方
- 1
いちごは良く洗い、縦半分に切り分ける。
- 2
バナナ、りんご、アーモンドミルクをミキサーで撹拌する。
- 3
スムージーをボウルに注ぎ、ココナッツフレーク、トッピング用のいちごを乗せる。
ポイント
ケールやパセリなど、濃い緑色の葉野菜を加えて栄養価を高めても。
レシピID：143448
更新日：2016/10/07
投稿日：2016/10/07
作ってみた！
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