りんごといちごとココナッツのスムージーボウル

5

2016.10.07

分類デザート

調理時間: 5分

ID 143448

前田なおひろ

Remember The Lemon

ベリーやココナッツフレークをトッピングしてスムージーボウルをつくりました。冷凍しておいたケールも投入してみました。

今住んでいるアパートは築100年ぐらいなんだとか。窓際に良くすずめが止まってくれます。

フルーツたっぷりのおやつ

    材料

    2人分
    りんご 1個
    バナナ 1本
    アーモンドミルク 1カップ
    いちご 7個
    ココナッツフレーク 大さじ1

    作り方

    ポイント

    ケールやパセリなど、濃い緑色の葉野菜を加えて栄養価を高めても。
    1. いちごは良く洗い、縦半分に切り分ける。
    2. バナナ、りんご、アーモンドミルクをミキサーで撹拌する。
    3. スムージーをボウルに注ぎ、ココナッツフレーク、トッピング用のいちごを乗せる。
    5 18

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