デザート
りんごといちごとココナッツのスムージーボウル
投稿日2016/10/07
更新日2016/10/07
調理時間5分
ベリーやココナッツフレークをトッピングしてスムージーボウルをつくりました。冷凍しておいたケールも投入してみました。 今住んでいるアパートは築100年ぐらいなんだとか。窓際に良くすずめが止まってくれます。 フルーツたっぷりのおやつ
材料2人分
- りんご1個
- バナナ1本
- アーモンドミルク1カップ
- いちご7個
- ココナッツフレーク大さじ1
作り方
ポイント
ケールやパセリなど、濃い緑色の葉野菜を加えて栄養価を高めても。
- 1
いちごは良く洗い、縦半分に切り分ける。
- 2
バナナ、りんご、アーモンドミルクをミキサーで撹拌する。
- 3
スムージーをボウルに注ぎ、ココナッツフレーク、トッピング用のいちごを乗せる。
レシピID
143448
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- Artist
前田なおひろ
料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載
