飲み物
キウイとシナモンのスムージーボウル
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物36.8g
- 脂質4.1g
- たんぱく質3.2g
- 糖質32.5g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
吹雪で休校になったのでスムージーボウルを作りました。窓の外が真っ白です。りんごとキウイのスムージーに、炒ったキヌア、オーツ麦、アーモンド、キウイ、シナモンパウダーを乗せています^^。野菜も入れてます^^。 フルーツたっぷりのおやつ
作り方
- 1
キヌアは炒っておく。アーモンドは粗く刻む。
- 2
スムージーの材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌する。
- 3
スムージーをボウルに注ぎ、トッピングの材料をを乗せてできあがり。
ポイント
ハチミツやメープルシロップなどでお好みの甘さに調節してみてください。
レシピID：146391
更新日：2017/02/11
投稿日：2017/02/11
作ってみた！
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