主食
キウイとパイナップルのスムージーボウル
投稿日2016/05/30
更新日2016/05/30
調理時間5分
グラノーラとチアシードとフルーツをのせて、スムージーボウルをつくりました。 フルーツたっぷりの朝ごはん
材料2人分
- キウイ2個
- パイナップルの果肉1カップ
- バナナ1本
- チアシード小さじ1
作り方
ポイント
ココナッツフレークやグラノーラをトッピングしても。 いつもありがとうございます⭐️
- 1
キウイ、パイナップル、バナナはそれぞれ大さじ2ほどの量をトッピング用に取り分けておく。
- 2
キウイ、パイナップル、バナナをミキサーに入れ、1/2カップの水を加え、滑らかになるまで撹拌する。
- 3
トッピング用のフルーツとチアシードをトッピングしてできあがり。
レシピID
139698
質問
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「バナナ」の基礎
「キウイ」の基礎
- Artist
前田なおひろ
料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載
