飲み物
キウイとグリーンのスムージーボウル
5分
冷凍時間を除く- エネルギー110kcal
- 炭水化物27.0g
- 脂質0.5g
- たんぱく質2.0g
- 糖質24.0g
- 食塩相当量0g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
キウイとバナナを使ったスムージーをつくってみました。ブルーベリー、炒ったキヌア、シナモンパウダーもトッピングしました^^。
作り方
- 1
バナナは皮に黒い斑点、シュガースポットができるまで室温で追熟させたのち、冷凍する。
- 2
キウイは果肉をざくぎりに。
- 3
材料すべてをミキサーにかけて滑らかになるまで撹拌する。
