ブルーベリーボウル。朝食、おやつに♪フルーツたっぷり！

材料2人分

• 冷凍ブルーベリー
  150g
• バナナ
  2本
• キウイ
  小1個
• グラノーラ
  120g
• 牛乳
  大さじ3
• レモン汁
  小さじ1
• ミント
  少々

作り方

• 下準備
  バナナ1と1/2本は輪切りにして半量のレモン汁を和え、1時間ほど冷凍する。

• 1

  残りのバナナは輪切りにして半量のレモン汁を和え、キウイは半月切りにする。

• 2

  冷凍ブルーベリー100g、冷凍バナナ、牛乳をミキサーにかける。

• 3

  器にグラノーラ、2のスムージーを盛り、冷凍ブルーベリー50g、1のバナナ、キウイ、ミントを飾る。

ポイント

・長時間冷凍したバナナを使う場合は、半解凍してからミキサーにかけます。 ・盛り付け用の器を冷やしておくと、食べるときにスムージーが溶けにくくて良いです。 ・スムージーの甘さが足りない場合は、お好みではちみつを加えて調節してください。

作ってみた！

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