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ブルーベリーボウル。朝食、おやつに♪フルーツたっぷり!

10

2019.09.23

分類デザート

調理時間: 10分(冷凍時間は除く)

ID380392

いがらしかな

旬の野菜ってこんなにおいしい!

アサイーボウルのブルーベリーver.。

ブルーベリースムージーを作り、グラノーラと合わせ、フルーツをたっぷり飾ります。

ブルーベリーが目にも鮮やか!

朝食やおやつにどうぞ。

朝食 グラノーラ ミント ミキサー ブランチ 果物 ブルーベリー 冷凍 女子会 フルーツ 朝食・ブランチ スイーツ キウイ レモン汁 ヘルシースイーツ 冷凍フルーツ 冷たいスイーツ 冷凍ブルーベリー 簡単 スムージー ナッツ ヘルシー おやつ バナナ 朝食 牛乳

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材料2人分
冷凍ブルーベリー 150g
バナナ 2本
キウイ 小1個
グラノーラ 120g
牛乳 大さじ3
レモン汁 小さじ1
ミント 少々
作り方
Point!
・長時間冷凍したバナナを使う場合は、半解凍してからミキサーにかけます。
・盛り付け用の器を冷やしておくと、食べるときにスムージーが溶けにくくて良いです。
・スムージーの甘さが足りない場合は、お好みではちみつを加えて調節してください。
  1. バナナ1と1/2本は輪切りにして半量のレモン汁を和え、1時間ほど冷凍する。
  2. 残りのバナナは輪切りにして半量のレモン汁を和え、キウイは半月切りにする。
  3. 冷凍ブルーベリー100g、冷凍バナナ、牛乳をミキサーにかける。
  4. 器にグラノーラ、2のスムージーを盛り、冷凍ブルーベリー50g、1のバナナ、キウイ、ミントを飾る。
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