飲み物

ライムとざくろのスムージーボウル

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物37.2g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質33.8g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

りんごとざくろのスムージーをつくり、ライム、ダークチョコレート、キヌア、チアシード、くるみをのせました^^。 ライムが爽やかなざくろ入りドリンク

材料2人分

  • A
    りんご
    1個
  • A
    ざくろ
    1/2個
  • A
    アーモンドミルク
    1カップ
  • A
    ライム
    1/4個
  • B
    生くるみ
    大さじ1
  • B
    ダークチョコレート
    大さじ1
  • B
    チアシード
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    りんごは芯を取り除きざくぎりに。ざくろは皮から種を取り出す。

    ライムとざくろのスムージーボウルの下準備
  • 1

    スムージーの材料(グループA)全てをミキサーにかけて、滑らかになるまで撹拌する。

    ライムとざくろのスムージーボウルの工程1
  • 2

    ボウルにスムージーを注ぎ入れ、トッピングの材料(グループB)を乗せてできあがり。

    ライムとざくろのスムージーボウルの工程2

ポイント

甘みが足りない場合は追熟させたバナナ、もしくははちみつを加えてみてくださいね。ナッツバターを加えても。 いつもありがとうございます^^。

作ってみた!

質問

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