飲み物
バナナとヘンプのスーパーフード・スムージー
5分
冷凍時間を除く- エネルギー320kcal
- 炭水化物52.0g
- 脂質8.5g
- たんぱく質12.5g
- 糖質45.0g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
いただきもののヘンプパウダーを使ってスーパーフード・スムージーをつくりました^^。アーモンド、ココナッツ、オートミール、シナモンパウダーをトッピングしています^^。 栄養満点の手作りドリンク
作り方
- 1
バナナは皮に黒い斑点、シュガースポットができるまで室温で追熟させたのち、果肉を冷凍する。
- 2
材料全てをミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。
ポイント
スムージーボウルにするときには、アーモンドミルクの量を若干少なめに見積もってみてください。甘みが足りないときはメープルシロップを加えてみても。 いつもありがとうございます。
レシピID：142220
更新日：2016/08/25
投稿日：2016/08/25
