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    飲み物

    バナナとヘンプのスーパーフード・スムージー

    • 投稿日2016/08/25

    • 更新日2016/08/25

    • 調理時間5(冷凍時間を除く)

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    21

    いただきもののヘンプパウダーを使ってスーパーフード・スムージーをつくりました^^。アーモンド、ココナッツ、オートミール、シナモンパウダーをトッピングしています^^。 栄養満点の手作りドリンク

    材料1人分

    • バナナ
      1本
    • ヘンプパウダー
      大さじ2
    • オートミール
      大さじ2
    • アーモンドミルク
      1カップ
    • シナモン
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    スムージーボウルにするときには、アーモンドミルクの量を若干少なめに見積もってみてください。甘みが足りないときはメープルシロップを加えてみても。 いつもありがとうございます。

    • 1

      バナナは皮に黒い斑点、シュガースポットができるまで室温で追熟させたのち、果肉を冷凍する。

    • 2

      材料全てをミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。

    レシピID

    142220

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    前田なおひろ

    料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載

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